Aby nie spamować w temacie Piotra zakładamy osobny temat. Możecie zobaczyć jak Piotr ćwiczy, planowane są kolejne filmiki z jego udziałem, także będą pojawiać się w tym temacie ZAPRASZAMY DO OGLĄDANIA ! http://www.youtube.com/watch?v=raLSj08MooY
Boli mnie prawe przedramie od kiedy zacząłem ćwiczyć bicepsa intesnsywnie zwiększając ciężar.Ćwiczyłem wtedy bicka 5 razy na tydzień po 3 ćwiczenia.Co może być tego powodem i jak sobie z tym poradzić (czy to nie dziwne że boli mnie tylko jedno przedramię Z góry dzięki
no więc zastanawiam się nad tym czy biorąc propa 50mg/EOD przez 6-8tyg a do tego przez całą długość cyklu 20-40mg nolvy i 25mg provironu jak będzie wyglądało nasze HPTA,czy takie połączenie nas wogóle zablokuję??czy poprostu w pierwszych dniach-tygodniach tak ale póżniej wszystko wróci do normy i będziemy mieli korzyść z dodatkowego teścia a po [...]
[...] pozytywne opinie,a glowmyn skladnikiem tego supla bylo 6-bromo. Cos pomiedzy 6-oxo a atd 6-bromo to suplement do zwiększenia produkcji testosteronu. Działa poprzez szybkie jak i długotrwałe zablokowanie przekształcania testosteronu w estrogen poprzez zmniejszenie ilości estrogenu. W przeciwieństwie do równie skutecznego ATD, 6-Bromo nie obniża [...]
Witam Planuje w najbliższym czasie zapodać troche soczku, chodzi głównie o nabranie dobrej jakościowo masy mięśniowej. Ze względu na tendencje do puchnięcia i nabierania wody odpada omka i susta. Ostani cykl skończyłem jakieś 3 miechy temy, jechałem tak jak radzili decadeuko i e-lite: 1-7 test. propionat 10mg/ml e2d 1-6 meta 20mg ed Byłem bardzo [...]
OK wiem, że ryboza zwiększa przyswajanie kreatyny(sam brałem) tak jak glukoza. Glukoza jest cukrem prostym, więc czym jest ryboza?? Ciekawi mnie dokładniejszy i jasny opis tego suplementu...Może Sławek albo Darek sie wypowiedzą... POZDRAWIAM _Na każdym możesz się zawieść...Słuchaj tylko Boga i głosu serca_
Czesc doradzcie mi jaka glutamine kupic w proszku czy kapsulkach?? I jak ja dawkowac?? z gory dziekuje obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 19 Waga: 60 Wzrost: 170 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane [...]
Krotkie pytanie. Godzine-poltorej przed treningiem (o godz 14) ladnie posilek ryz+mieso+warzywa, 30 minut po (godz 17.30) ryz+mieso+warzywa (jestem odciety od odzywek tereaz). potem kolacja podobnie (ok 21 godziny -jestem nad morzem srodziemnym, potem o godz 23 zjadlem 2 jogurty naturalne (nie ma tu twarogu) i potem.... BEZSENNOSC. Nie moglem spac [...]
Witam. Mam pytanie do tego jak liczyć spożywane kcal. Przykładem niech będzie saszetka ryżu Liczycie tylko węgle z ryżu czyli 4*80 = 320kcal, Czy może tak jak podane jest na opakowaniu czyli - 350? Pozdrawiam! Zmieniony przez - Zuberson w dniu 2009-11-11 13:22:11
[...] detonator + createston massiv, detonator biore 30min przed treningim a createston masiv besposrednio po treningu, co mam dozucic do tego myslalem o bialku ale nie wiem jakie? zależy mi na suchej masie mięśniowej, więc to będzie dobre rozwiązanie? co do do detonatora: smak super, smakuje jak orezada rozpuszzcalnosc rewelacja dzialnie [...]
[...] nadwyżkę chętnie tak więc cena za 100g to 18zł plus koszta wysyłki więcej=taniej o 5% na każdej 100g maxymalnie sprzedaje 0,5kg bo reszta będzie mi jeszcze potrzebna jak coś pisać tu to się dogadamy ps; all clean and good= to jest bez wałków .. co prawda to moje nowe konto ale nick stary coś mi się zyebało z kontem i nie mogę się [...]
Zostalem tu skierowany z suplementacji Z tego co mi poradzili mam miec diete wysokobialkowa. ALe na zywieniu to ja sie nie znam, powiedzcie co jesc, jak jesc, kiedy jesc i ile zeby tego bialka bylo jak najwiecej. ----===!POLISH+POWER!===---- http://wiem.onet.pl/wiem/snd/77477-5757-h.mp3
Witam, czeka mnie ww. zabieg i przyznam, że troche obawiam się go, co prawda opiekę medyczną będę miał z najwyższej półki. Moje pytanie brzmi czy ktoś z Was szanowni użytkownicy miał już takiego rodzaju zabieg ? Jak przebiega potem rehabilitacja, jak to wszystko wygląda? Z góry dziękuję za odpowiedzi.
[...] serie a 10 i 5 juz po 3) 2.Wspiecia na palce 1 s 3. Wyciskanie na płaskiej (przy treningu 15 beda 2 serie a 10 i 5 juz po 3) 4.Ściąganie drązka do kaltki tak samo z seriami jak wczesniej (jeszcze nie dam rady 15 razy sie podciągnąc :/) 5. Wiosłowanie 6.Wyciskanie na bary z przed klatki 2 serie 7. unoszenie na boki 1 seria 8.Wyciskanie w wąskim [...]
[...] nadając mu pogrubienie. Oznacza to, że został uznany za osobę godną zaufania przez udzielanie merytorycznych porad i wypowiedzi które nie wprowadzają w błąd. Oczywiście jak każdy, również kooteK92 nie może spoczać na laurach i musi się jeszcze sporo uczyć aby stale polepszać jakość swoich porad. KooteK92 - Ze swojej stony zachęcam do [...]
[...] po ostrej redukcji(znaczy nadal w trakcie ale już niedługo, a wole mieć wszystko wymyślone)zszedłem z wagi 86 na wagę +/- 70 a pas zszedł 13 cm. Na dodatek jestem niski(175cm) główne moje pytania to jak rozłożyć btw, jaki ustawić bilans kcal, i jakieś ogólne porady. Moje zapotrzebowanie to jakieś 2500 kcal a myślałem nad bilansem zero bądź +100.
wkleje foty mojej ciasnej ale własnej silowni. wymiary to tak jak w temacie, 2,5x4m. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/254643129e69ee11.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/2e2ae956de8db6c9.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/f934851142c8d45f.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/d1df3f9b244c9a2e.html [...]
[...] i gosc pije tylko bialko caly dzien zero wegli praktycznie wp*****la clena tren i hgh ,chlop zdrowo wyglada http://www.dayoaudi.co.uk/gallery/gallery.asp?action=viewimage&imageid=47&text=&categoryid=13&box=&shownew= nie dlugo skrece rozpiski i moze pare swiezych zdjec jak znajde czas zeby do niego zagladnac zawszejakies ciekawostki pozdro
[...] i mam wymeczony oraganizm dlatego sie nie broni dodam ze w kazdym treningu kazda seria byla do upadku a trening taki typowo holistyczny raz seria z mala liczba potorzen a zaraz zminijeszlaem ciezar i robilem ile wlezie cwiczylem co drugi dzien jak skonczyla sie kolejka do byly dwa dni przerwy i dalej jechalem ile wlezie tak przez 5 lat do teraz
Zastanawiam się czasami jak to jest z braniem supli i odżywek po treningu, prosty przykład robie klatke później przedramie a bezpośrednio po treningu wypijam na przykład kreatyne, i teraz na co lepiej wpływa ta kreatyna ? Na przedramie które jest ciągle napompowane czy na klatke którą skończyłem ćwiczyć ponad 20 minut temu i już sobie odpoczywa ? [...]
